Bananowy baton z płatkami owsianymi

Tarta pomidorowa z klopsikami
Styczeń 30, 2017
Minestrone
Luty 5, 2017

W tym tygodniu jestem na diecie. Nie do końca jest to dieta z serii tych super zdrowych, gdzie trzeba odmówić sobie większości smakołyków.

Moja dieta opiera się na jedzeniu mniejszej ilości jedzenia i niejedzeniu niczego po dziewiętnastej.

Bananowy baton z płatkami owsianymi

Stwierdziłam, że skoro już się “dietuję” to postaram się znacząco zminimalizować ilość słodyczy jakie zjadam.

Do końca nie mogę pozbawić się przyjemności jedzenia słodkich przekąsek. Upiekłam zatem baton owsiany.

Było to moje pierwsze podejście do tego rodzaju “zdrowych” słodyczy. Muszę obiektywnie przyznać, że baton wyszedł mi przepyszny. Sama jestem nawet trochę zaskoczona, że coś tak prostego może smakować tak genialnie.

Jeśli zdecydujecie się na wypróbowanie tego przepisu, zachęcam Was do dzielenia się zdjęciami w zakładce Komentarz.

Smacznego 🙂

  • Składniki:

    • 3 banany
    • 3 łyżki płatków migdałowych
    • 150 ml jogurtu
    • 2 szklanki płatków owsianych
    • 4 łyżki karmelu

  • Dwa banany zmiksować z jogurtem. W misce wymieszać zmiksowane uprzednio z jogurtem banany, płatki owsiane, 2 łyżki płatków migdałowych oraz 2 łyżki karmelu. Całość wyłożyć na średniej wielkości blaszkę do pieczenia. Na górę ciasta wyłożyć pokrojonego w krążki banana. Piec 30 minut w 180 stopniach Celsjusza.

    Po wyjęciu z piekarnika posmarować karmelem i posypać łyżką płatków migdałowych.

    Smacznego!

  • Migdały śmiało można zastąpić orzechami włoskimi, laskowymi, rodzynkami, żurawiną czy też słonecznikiem.

2 Komentarze

  1. Kinga napisał(a):

    Co moźna dodać zamiast karmelu – kajmaku ? Wygląda to smakowicie, ale dość kaloryczne..

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *